| Pasabocas
(bocados entre comidas) saludables
Cuando
uno está decidiendo qué pasabocas comer
entre comidas, el Instituto Nacional de
Investigación Dental (National Institute
of Dental Research), parte de los
Institutos Nacionales de Salud (National
Institutes of Health), recuerda que se
debe pensar en lo siguiente:
1. El
número de veces al día que se comen
pasabocas azucarados.
2. El
tiempo que los alimentos azucarados
permanecen en su boca.
3. La
textura de los alimentos azucarados - -
¿masticables o pegajosos?
En la boca
se forman ácidos dañinos cada vez que
se come una comida azucarada. ¿Por qué
no considerar una alternativa como los
vegetales crudos, las frutas frescas o
las galletas de grano entero la próxima
vez que la ansiedad por comer "un
pasaboca" le ataque otra vez?
Fuente: Instituto
Nacional de Investigación Dental
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